우울증, 단순한 뇌의 문제가 아니다우울증은 전 세계적으로 수억 명이 겪고 있는 심각한 정신 건강 문제다. 일반적으로 우울증은 뇌의 화학적 불균형, 스트레스, 유전적 요인 등으로 인해 발생한다고 알려져 있다. 하지만 최근 연구는 우울증의 원인을 단순히 뇌에 국한하지 않고, **장내 미생물(마이크로바이옴)**의 역할에 주목하고 있다.놀랍게도, 장과 뇌는 신경망을 통해 밀접하게 연결되어 있으며, 이 시스템은 **장-뇌 축(Gut-Brain Axis)**이라고 불린다. 특히, 장내 미생물은 신경전달물질(세로토닌, 도파민 등)의 생성에 관여하며, 염증 반응과 호르몬 조절에도 영향을 미친다. 이 글에서는 장내 미생물이 정신 건강, 특히 우울증에 어떻게 영향을 미치는지 분석하고, 이를 개선하기 위한 실질적인 방법을 ..
